La palestra del Centro medico De Ruvo offre un vasto programma di attività di gruppo e singole, adatte ad ogni tipo di esigenza:

Ginnastica posturale per adulti

Lezioni di gruppo e singole di ginnastica posturale, mirate alla riduzione di algie (soprattutto lombalgie) dovute a posture scorrette. “Educazione alla postura”, cioè all’uso corretto della colonna vertebrale nelle abitudini di tutti i giorni; in palestra si impara come stare correttamente seduti in ufficio o in auto, come movimentare carichi pesanti, come gestire le ansie e le tensioni.

Attività fisica adattata

Lezioni singole rivolte a chi ha già concluso il ciclo di fisioterapia post-trauma o post-intervento e deve progressivamente riprendere la normale attività motoria; esercizi di potenziamento muscolare, esercizi di propriocettività e mobilità articolare.

Ginnastica posturale per ragazzi

Lezioni di gruppo e singole di educazione all’uso corretto della colonna vertebrale in posizione seduta a scuola, durante lo studio e lo svago. Esercizi mirati per algie dovute ad un cattivo utilizzo della colonna vertebrale. Esercizi di correzione in caso di scoliosi e atteggiamenti scoliotici.

Ginnastica dolce

Corsi di ginnastica dolce per la terza età, per prevenire algie posturali posturali, mantenere una
buona elasticità muscolare, tenersi in movimento e condurre uno stile di vita sano.

Stretching

Corsi di gruppo mirati al miglioramento dell’elasticità muscolare in generale, per incrementare la performance sportiva.

Pancafit – Metodo Raggi

Sedute singole di allungamento decompensato su Pancafit ® – Metodo Raggi, mirate a migliorare l’allungamento di tutte le catene muscolari e alla ricerca della vera causa di un dolore articolare.